Tot mai multe cercetări internaționale indică o deteriorare accentuată a sănătății mintale în rândul tinerilor europeni. Datele agregate din studii recente arată că un procent semnificativ dintre persoanele sub 35 de ani raportează simptome de anxietate, depresie sau epuizare emoțională la un nivel mai ridicat decât generațiile anterioare.

Specialiștii în psihologie și sănătate publică explică fenomenul printr-o combinație de factori sociali și de stil de viață. Utilizarea timpurie și intensă a smartphone-urilor este frecvent menționată, în special din cauza expunerii constante la rețele sociale, comparații sociale și presiune digitală. Studiile corelează timpul petrecut excesiv online cu creșterea simptomelor de anxietate și tulburări de somn.

Un alt element analizat este alimentația bazată pe produse ultra-procesate, asociată în cercetări recente cu inflamație sistemică și un risc crescut de tulburări depresive. De asemenea, schimbările din structura familiei și reducerea interacțiunilor față în față pot contribui la sentimentul de izolare, chiar și în societăți prospere economic.

Experții subliniază și pierderea reperelor de sens și apartenență. Lipsa implicării în comunități, voluntariat sau activități cu semnificație personală este asociată cu un nivel mai scăzut de satisfacție a vieții în rândul tinerilor adulți.

Psihologii avertizează că intervenția trebuie să fie complexă: educație digitală, promovarea unui stil de viață echilibrat, sprijin social real și acces facil la servicii de sănătate mintală. Terapia rămâne importantă, dar fără ajustări în mediul cotidian, efectele pot fi limitate.